وكالات – التوتر يعد من الأعراض المزعجة التي تؤثر بشكل سلبي على الصحة النفسية والجسدية. هناك العديد من المشروبات والأنظمة الغذائية التي تساعد على تحسين الشعور بالهدوء والاسترخاء وتقليل القلق. من بين هذه المشروبات، يُعتبر الشاي الأخضر من الخيارات الفعّالة لتخفيف التوتر وزيادة الشعور بالراحة.
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من الثيانين، وهو حمض أميني له تأثير مهدئ على المخ، مما يسهم في تقليل التوتر العقلي والجسدي. يُساعد الشاي الأخضر أيضًا في تحسين مستويات القلق وتقليل المخاوف العابرة التي قد تواجهها يومياً، دون التسبب في النعاس.
على عكس الشاي الأسود والماتشا، يتميز الشاي الأخضر بانخفاض محتواه من الكافيين، مما يمنحه تأثيراً منشطاً خفيفاً، بل يتفوق على القهوة في تعزيز هذا التأثير، مما يجعله خياراً مهدئاً ومعززاً للاسترخاء في الوقت نفسه.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
