وكالات –
يعتبر تناول الغذاء الصحي أمراً مهماً خاصة لمرضى ضغط الدم المرتفع، مما يفتح المجال أمام بعض الأطعمة المعلبة التي يمكن أن تكون مفيدة لهم. إليك بعض الأطعمة المعلبة المناسبة:
السردين المعلب
غني بأحماض أوميجا 3 والكالسيوم، مما يفيد في خفض ضغط الدم وتقليل الالتهاب.
الفاصوليا المعلبة
تساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم، كما أنها مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف.
الطماطم المعلبة
تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف آثار الصوديوم ويعزز صحة القلب.
التونة المعلبة
تحتوي على العناصر الضرورية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، مما يساهم في خفض ضغط الدم.
الأناناس المعلب
مفيد لخفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب بفضل محتواه من الألياف والبوتاسيوم.
السبانخ المعلبة
غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على خفض ضغط الدم.
الشمندر المعلب
يحتوي على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم، مما يسهم في تقليل الالتهابات وخفض ضغط الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
