وكالات –
تسجل معدلات الإصابة بارتفاع ضغط الدم ارتفاعاً ملحوظاً حول العالم، مما يستدعي البحث عن حلول غذائية بسيطة تدعم صحة القلب. يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ”القاتل الصامت”، حيث قد يتطور دون أعراض واضحة.
كشفت دراسة يابانية أن تناول عصير الطماطم غير المملح يومياً قد يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين بعض مؤشرات القلب. شملت الدراسة 481 مشاركاً تناولوا عصير الطماطم على مدى عام، حيث أظهرت النتائج انخفاضاً ملحوظاً في قراءات ضغط الدم لدى 94 مشاركاً، وتراجع مستوى الكوليسترول الضار لدى 125 شخصاً.
كان متوسط الاستهلاك اليومي للمشاركين بين 84 و215 مل، مع غالبيتهم يشربون زجاجة واحدة يومياً تعادل 200 مل. وأفاد الباحثون أن تأثير تناول عصير الطماطم لم يكن مرتبطاً بالعمر أو الجنس أو تغييرات أسلوب الحياة.
تُعزى هذه الفوائد إلى مادة الليكوبين الموجودة في الطماطم، والتي تعد مضاد أكسدة قوياً يسهم في تقليل أكسدة الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر تصلب الشرايين. دعمت دراسة أوروبية أخرى هذه النتائج، حيث وُجد أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ينخفض بنسبة 36% لدى من يتناولون أكثر من 110 غرامات من الطماطم يومياً.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
