وكالات – في سن الـ59، تواصل الممثلة سلمى حايك إبهار جمهورها بجمالها الطبيعي ورشاقتها، على الرغم من ضغوط هوليوود ومعايير الجمال القاسية. تكشف حايك عن أسرار لياقتها وشباب بشرتها، مشيرةً إلى أن الدهون الصحية، واليوغا، والتأمل، وروتين العناية المتوازن هي مفاتيح الحفاظ على جمالها وثقتها بنفسها.
رغم شهرتها، تفضل سلمى الأنشطة الهادئة كاليوغا والتأمل وتمارين تقوية العضلات بدلاً من التدريبات الشاقة أو الجري الطويل. كما إنها تتجنب السكريات نتيجة لتاريخ عائلتها مع مرض السكر، وتعتمد على الدهون الصحية كمصدر طاقة أساسي، مع الحفاظ على حركة جسدها بطرق بسيطة خلال اليوم.
ذكرت حايك أنها تتناول مرق العظام بانتظام، مشيرةً إلى فوائده لبشرتها وصحتها، حيث إنه مصدر غني بالكولاجين والدهون الصحية التي تعزز مرونة البشرة وصحة المفاصل. كذلك، تعتبر تناول الدهون الطبيعية أساسًا في نظامها الغذائي، حيث تتضمن زبدة طبيعية وزيت جوز الهند وصفار البيض.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
