وكالات –
تعتبر القهوة والشاي الأخضر من المشروبات الصباحية التي تساعد على تحسين التركيز وحماية الدماغ من الأمراض مثل الزهايمر. القهوة تحتوي على أكثر من 1000 مركب نشط، بما في ذلك الكافيين والبوليفينولات، وقد أظهرت الدراسات أنها تقلل من تراكم اللويحات المرتبطة بالزهايمر بنسبة تصل إلى 65% وتقلل خطر الإصابة بباركنسون بنسبة 29%. ومع ذلك، يجب الحذر من تداخل القهوة مع امتصاص الحديد وبعض الأدوية، لذا يُفضل اختيار القهوة العضوية وتحضيرها بماء نقي.
أما الشاي الأخضر، فهو يعرف بتعزيزه للتركيز والذاكرة بشكل معتدل، حيث أظهرت دراسة أن شرب 2-3 أكواب يومياً يقلل من خطر التدهور الإدراكي بنسبة 44% لدى كبار السن. يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين وإل-ثيانين الذي يساعد في تحسين الطاقة والاسترخاء، بالإضافة إلى البوليفينولات التي تدعم صحة الأمعاء والدماغ.
بشكلٍ عام، القهوة توفر تحفيزًا سريعًا، بينما الشاي الأخضر يمنح طاقة مستدامة. الخيار يعتمد على نمط حياتك، والمهم هو الاستمتاع بالمشروب واستغلال فوائده الصحية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
