وكالات – تناول الفواكه بشكل معتدل يُعتبر جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي لمرضى السكري، سواء كانوا يعانون من سكري النوع الأول أو الثاني أو سكري الحمل. تُظهر الدراسات أن مرضى السكري الذين يتناولون كميات أكبر من الفاكهة يتمتعون بانخفاض في معدلات الوفاة نتيجة أمراض القلب والأوعية الدموية.
على عكس الأطعمة المصنعة والسكرية، تحتوي السكريات الموجودة في الفواكه على ألياف وماء، مما يُبطئ امتصاصها في الجسم ويؤدي إلى ارتفاع تدريجي في مستويات السكر في الدم. تحليل لعدة دراسات أشار إلى أن تناول الفاكهة الكاملة يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من مستوى السكر في الدم أثناء الصيام.
ومع ذلك، يختلف تأثير الفاكهة من شخص لآخر، لذا يُنصح مرضى السكري باستخدام جهاز قياس مستوى سكر الدم لمراقبة ردود أفعال الجسم بعد تناول الفاكهة. تجدر الإشارة إلى أن تناول الفاكهة مع مكونات أخرى مثل المكسرات يمكن أن يؤثر على مستوى السكر بشكل مختلف عن تناولها مع الأطعمة النشوية.
بالتالي، يمكن أن تلعب الفواكه دورًا مهمًا في تحسين الصحة العامة لمرضى السكري إذا ما تم تناولها بشكل مدروس ومعتدل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
