وكالات – برودة القدمين في فصل الشتاء تعد مشكلة شائعة تؤثر على الراحة وجودة النوم والحركة اليومية، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الدورة الدموية. يمكن أن تؤدي برودة أصابع القدمين إلى الشعور بالخدر أو تصلب، مما يجعل الحياة اليومية غير مريحة.
لحماية قدميك من البرودة، يمكن اتباع بعض النصائح الفعالة. من الضروري تحقيق دفء فعال للأقدام، والذي لا يقتصر فقط على ارتداء الملابس الثقيلة، بل يتطلب أيضًا تحسين الدورة الدموية. توصيات الخبراء تشمل اختيار الجوارب الصوفية أو الحرارية بدلاً من القطن، لأنها تحبس الحرارة وتزيل الرطوبة. يُفضل ارتداء جوارب رقيقة تحت الجوارب الصوفية السميكة في الأيام شديدة البرودة، واستخدام أحذية عازلة مع نعل سميك لحماية القدمين من برودة الأرض.
كما يُنصح بنقع القدمين في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة لاستعادة حرارتهما بسرعة، وتجفيفهما جيدًا وارتداء الجوارب الدافئة مباشرة. بالإضافة إلى ذلك، تحريك الأصابع أو كاحلي القدمين والمشي لمسافات قصيرة يعزز من تدفق الدم ويساعد على الشعور بالدفء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
