وكالات – مع زيادة متوسط العمر المتوقع، يتزايد احتمال الإصابة بمرض باركنسون، حيث يُتوقع أن يصل عدد المصابين إلى نحو 25 مليون شخص بحلول عام 2050. يؤثر هذا الاضطراب العصبي غير القابل للشفاء على الحركة ووظائف الجهاز العصبي، مُسببًا تصلب العضلات، والارتعاش، ومشكلات في التوازن، وتباطؤ الحركة، بالإضافة إلى تغييرات في المزاج، ونقص القدرة الإدراكية، واضطرابات النوم.
عادةً ما يظهر مرض باركنسون بعد سن الستين، ولكن هناك حالات معتادة تحدث مبكرًا. ومع ذلك، هناك عادات يومية يمكن أن تساهم في التقليل من خطر الإصابة. من بينها، ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، حيث ترتبط التمارين الهوائية بشكل وثيق بتقليل الخطر، وقد أظهرت الدراسات أنها تقلل احتمالية الإصابة بنسبة 50%، مع توصية بممارسة أنشطة معتدلة إلى عالية الكثافة مثل المشي أو ركوب الدراجات لمدة 30 دقيقة يوميًا.
أيضًا، يُنصح باتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة ومصادر البروتين النباتية مثل الفاصوليا والمكسرات والتوفو، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3، مع تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة. كما يرتبط النظام الغذائي المتوسطي وانظمة MIND بخفض خطر الإصابة بالمرض من خلال استهلاك الفواكه والخضروات، وزيت الزيتون والح*بو-ب الكاملة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
