متابعة / وكالات يعاني الكثير من الأفراد حول العالم من مشكلة الإمساك المزمن، وهي حالة تؤثر سلباً على جودة حياتهم اليومية. بينما تتوفر العديد من خيارات العلاج مثل الملينات الطبية والأعشاب الطبيعية، يمكن أن يكون للبصل، ذلك المكون الشائع في مطابخنا، تأثير ملحوظ في التخفيف من هذه المشكلة. وفقاً لموقع “Healthshots”، يقدم البصل مجموعة من الفوائد الصحية الهامة التي تسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
تتعدد فوائد البصل، حيث يُعد مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية التي تعتبر ضرورية لتسهيل عملية الإخراج، كما يحتوي على البريبايوتكس التي تغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء. علاوة على ذلك، تعمل مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات الموجودة في البصل على حماية الخلايا وتقليل الالتهابات، مما يسهم في تهدئة الجهاز الهضمي.
تتفاوت أسباب الإمساك بين نقص الألياف الغذائية وعدم شرب كميات كافية من الماء، فضلاً عن قلة النشاط البدني وتناول الوجبات السريعة. لذا يُنصح بدمج البصل، سواء كان نيئًا أو مطبوخًا، في الوجبات مثل السلطات والحساء لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
