وكالات – يحتفل العالم في 1 أكتوبر من كل عام باليوم العالمي لكبار السن، ويهدف هذا اليوم إلى رفع الوعي حول صحتهم وضرورة الاهتمام بهم. مع التقدم في العمر، وبالتحديد عند بلوغ سن الستين، يجب على كبار السن وضع خطة عملية لحياة صحية أفضل.
تشير الدكتورة سامية عبد الرحمن، أستاذ طب المسنين بجامعة عين شمس، إلى أهمية وضع خطة واضحة لما بعد التقاعد تشمل المشاركة في أنشطة خيرية وتطوعية، تعلم مهارات جديدة مثل لغة أو آلة موسيقية، والتواصل الاجتماعي مع الأسرة والأصدقاء.
كما أكدت الدكتورة سارة العزبى، مدرس واستشاري طب الأسرة، على ضرورة الاهتمام بالصحة العامة وممارسة الرياضة ومتابعة الأمراض المزمنة. وأشارت إلى أهمية تخصيص وقت للاهتمام بالنفس لتخفيف الضغوط النفسية.
من جانبها، أكدت الدكتورة هالة سويد، أستاذ طب المسنين، على أهمية الاستعداد لمرحلة ما بعد التقاعد عبر تحديد أنشطة جديدة مثل ممارسة الرياضة وهوايات معينة، مشددة على ضرورة بدء نمط حياة صحي منذ الوقت الحالي للتمتع بصحة أفضل في المستقبل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
