وكالات – عند الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا، قد يواجه الشخص صعوبة في ممارسة التمارين الرياضية بشكل طبيعي، وذلك لتجنب تفاقم الأعراض. يعتمد قرار ممارسة الرياضة أثناء المرض على الأعراض الموجودة وكيفية شعور الشخص وكذلك شدة التمارين. لا توجد قواعد محددة حول متى يجب ممارسة الرياضة في حال الإصابة بنزلة برد، ولكن هناك بعض الإرشادات العامة.
إذا كانت الأعراض تقتصر على الجزء العلوي من الجسم وت felt الشخص بالقدرة على ممارسة الرياضة، ينصح بالاستمرار في التمارين. أما إذا كانت الأعراض تشير إلى وجود مشاكل أسفل الرقبة، مثل السعال أو الحمى أو آلام الجسم، فإنه يُفضل البقاء في راحة.
يرجع الأطباء إلى بعض التوجيهات المستندة إلى ما يسمى “فحص الرقبة”، والذي يتضمن نقطتين رئيسيتين: إذا كانت الأعراض تتعلق بالجزء العلوي من الرقبة مثل الزكام والعطس، فمن المحتمل أن تكون قادرًا على ممارسة الرياضة؛ وإذا كانت الأعراض أسفل الرقبة، فمن الأفضل تجنب التمارين. مع ذلك، يجب مراجعة الأعراض بعناية ومعرفة كيفية تأثيرها على ممارسة التمارين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
