وكالات – مع تقدم العمر، يزداد خطر الإصابة بالخرف، وهو حالة تضر بالذاكرة والتفكير والاستقلالية لدى الملايين. يعد الخرف مرضًا شائعًا يحدث نتيجة تلف خلايا الدماغ، مما يؤدي إلى تراجع تدريجي في الوظائف الإدراكية والمزاج والسلوك والشخصية. حاليًا، يزيد عدد المصابين بالخرف عن 55 مليون شخص، مع تسجيل حوالي 10 ملايين حالة جديدة سنويًا، ومن المتوقع أن يتضاعف العدد ثلاث مرات بحلول عام 2050.
يؤكد الخبراء أن نمط الحياة يلعب دورًا حيويًا في الوقاية من الإصابة بالخرف، حيث يمكن للتغييرات في العادات اليومية أن تقلل من احتمالية التدهور المعرفي. ومن بين العادات المفيدة، الحركة والنشاط البدني يعتبران من أهم العوامل لتحفيز الدماغ. تشير الدراسات إلى أن البالغين الذين يمارسون النشاط البدني لنحو 150 دقيقة أسبوعيًا يقللون خطر الإصابة بالخرف بنحو النصف.
كما أن التغذية تلعب دورًا مهمًا، فاتباع نظام غذائي متوسطي غني بالخضروات والأسماك وزيت الزيتون والمكسرات والح*بو-ب الكاملة يرتبط بتقليل خطر الإصابة بالخرف.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
