وكالات – كشفت خبيرة التغذية جوزي بورتر حقائق مهمة حول المكملات الغذائية، مشيرة إلى أن العديد منها لا يوفر الفوائد المتوقعة، خلال ظهورها في بودكاست Life of Bryony مع إطلاق كتابها الجديد. وأكدت أن الاعتماد على الغذاء الطبيعي هو الخيار الأفضل، حيث توفر الوجبات الصحية عناصر غذائية متعددة لا يمكن تعويضها بواسطة المكملات، وذكرت أن معظم الأشخاص لا يحتاجون إلى تناول المكملات بشكل عام.
وأضافت أن المكملات تخضع لرقابة ضعيفة، حيث يتم تسويقها كمنتجات غذائية بدلاً من الأدوية، مما يسمح بطرحها بدون اختبارات صارمة، وقد تحتوي بعض المنتجات على نسب أقل من المكونات المعلنة. ورغم أن لها فوائد محدودة خاصة للبشرة، إلا أن آثارها تظل متواضعة مقارنة بالعناية بالبشرة السليمة.
واعتبرت بعض المكملات مفيدة بشكل خاص للرياضيين الذين يمارسون التمارين عالية الشدة، حيث تعزز الأداء والقوة، لكنها ليست بديلاً للنظام الغذائي أو التمرين المنتظم. وأشارت إلى أنه يجب تحسين النوم والتغذية كحل أساسي للتعامل مع الضغط، مشددة على أهمية مكملات معينة التي تساهم في صحة القلب والمخ وتقليل الالتهابات، خاصة لأولئك الذين لا يحصلون على كفايتهم منها عبر الطعام.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
