وكالات – يُعتبر نظام تنظيف الجسم بالفواكه وسيلة قصيرة المدى لتخفيف الضغط عن الجهاز الهضمي وتنشيط الجسم. يعتمد هذا النظام على تناول أطعمة بسيطة وغنية بالماء والعناصر الطبيعية، بهدف إزالة الفضلات وتحفيز الطاقة.
تتمثل مكونات النظام في مزيج من الفواكه الطازجة، المشروبات البروتينية، والخضراوات مع كميات كبيرة من الماء. الهدف ليس الحرمان، بل منح الجهاز الهضمي استراحة مؤقتة مع الحفاظ على العناصر الغذائية الأساسية.
يبدأ اليوم الأول بمشروبات بروتينية خفيفة تُستهلك كل ساعتين، مع الاختيار بين مساحيق بروتين خالية من السكر والكربوهيدرات، مثل مصل اللبن أو بياض البيض. وجبة العشاء تكون سلطة خضراوات مع قطعة صغيرة من بروتين خفيف مثل الدجاج أو السمك.
في اليومين التاليين، تُستبدل المشروبات بالفواكه الطازجة، بحيث تتم تناول حصة من الفاكهة كل ساعتين. يُسمح بفواكه مثل التفاح، البطيخ، والموز شرط أن تكون طازجة. وجبة العشاء تتكون من سلطة خضار مشابهة لليوم الأول مع مشروب بروتيني خفيف. من المهم شرب الماء بانتظام بين الوجبات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
