وكالات – قد لا نلاحظ أن تجاعيد القلق على وجهنا تؤثر سلبًا على صحتنا العامة، فتُبدد الطاقة النفسية السلبية، مما يؤثر على القلب والمناعة والدماغ. يرتبط الاكتئاب المزمن بشكل واضح بصحتنا البدنية، حيث أن الضحك ليس مجرد رد فعل عاطفي بل عملية بيولوجية تؤثر على عدة وظائف جسمية.
عند الضحك، ينظم الجهاز العصبي ويقلل من إفراز هرمونات القلق مثل الكورتيزول، بينما يرفع من مستويات الإندورفين والدوبامين، مما يعزز الشعور بالراحة. الضحك أيضًا يحسن تدفق الدم ويخفض ضغط الدم، كما يدعم صفاء الذهن بتزويد الدماغ بالأكسجين.
تساعد المشاعر الإيجابية في تعزيز الخلايا المناعية، بينما تؤدي حالة الحزن المزمنة إلى ضعفها. الضحك ينشط الفص الجبهي الأيسر من الدماغ، المسؤول عن المشاعر الإيجابية، ويدعم التواصل الاجتماعي من خلال إفراز هرمون الأوكسيتوسين، مما يعزز الروابط بين الأفراد.
لذا، من الضروري الاهتمام بالضحك، حيث يُعتبر خطوة إيجابية نحو تعزيز صحتنا العامة ووقاية أجسادنا من العديد من المشاكل الصحية. فبدءاً من مشاهدة مقاطع كوميدية إلى ممارسة تمارين “يوغا الضحك”، يمكننا أن نجدد شعور الراحة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
