وكالات –
حذرت دراسة حديثة من أن الاعتماد اليومي على الوجبات السريعة قد يؤدي إلى آثار صحية خطيرة، ومنها زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين، وقد يتسبب في رفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، مما قد يهدد العمر المتوقع.
تعتبر الوجبات السريعة غنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة والسكريات والصوديوم، بينما تفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. هذا الأمر يجعلها خيارا غير صحي، وخصوصا لمن يتناولونها بشكل منتظم.
يرتبط الاستهلاك المتكرر للوجبات السريعة بزيادة الوزن والسمنة، حيث يرفع من مؤشر كتلة الجسم ويزيد تراكم الدهون. ويزداد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة تصل إلى 129٪ بين من يتناولون هذه الأطعمة أكثر من مرة في الأسبوع.
كما أن تناول هذه الوجبات يزيد من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين والسكري من النوع الثاني بنسبة 68٪. تكمن المخاطر أيضاً في ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب نتيجة الكوليسترول الضار ومحتوى الصوديوم العالي.
تتبع الدراسة أن الاستهلاك اليومي للوجبات السريعة يؤثر سلباً على الصحة العقلية والجسدية، مما يزيد من احتمالية الاكتئاب والتوتر، ويؤدي إلى مشاكل في النوم والطاقة. وقد يُسهم الإفراط في هذه الأطعمة في تسريع الشيخوخة وزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة تراوح بين 56٪ و162٪.
يشدد الخبراء على ضرورة تقليل استهلاك الوجبات السريعة واعتماد نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
