وكالات – يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في تناول عصائر الفاكهة بسبب مشاكل مثل حرقة المعدة أو ارتجاع المريء، حيث تسبب الحموضة العالية في تهيج بطانة المعدة والمريء. ومع ذلك، توجد أنواع من العصائر التي تعتبر لطيفة على الجهاز الهضمي.
تختلف العصائر في حموضتها حسب نوع الفاكهة المستخدم، حيث تُقاس بمؤشر الرقم الهيدروجيني (pH) الذي يتراوح بين 0 و14. العصائر التي تقل عن الرقم 7 تُعتبر حمضية، بينما تميل القيم الأعلى إلى القلوية. على سبيل المثال، عصير الليمون يُعتبر من أكثر العصائر حموضة بمعدل pH يقارب 2، بينما عصير التفاح يُعتبر معتدلاً بحموضة تتراوح بين 3.3 و4.
عصير الكمثرى يُعتبر أكثر هدوءًا على المعدة بمعدل pH يصل إلى نحو 4.6، ويحتوي أيضًا على الألياف والفيتامينات المفيدة. عصير الخوخ مشابه للتفاح في الحموضة، لكن يتميز بقيمته الغذائية العالية.
بالمقابل، هناك عصائر مثل عصير الليمون والجريب فروت التي تُعرف بارتفاع حموضتها وتزيد من الأعراض، لذلك يجب تقليل استهلاكها. العصائر الأقل حموضة مثل التفاح والكمثرى والخوخ تعتبر خيارات آمنة عند تناولها بكميات معتدلة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
