وكالات – أفاد الدكتور أليكسي كازبان، أخصائي طب العيون الروسي، بأن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع تسهم في زيادة الالتهابات وتسريع التغيرات المرتبطة بالعمر في شبكية العين. ومن بين هذه الأطعمة، يُعتبر الخبز الأبيض، الحلويات، الوجبات السريعة، ورقائق البطاطس الأكثر ضررًا.
للحفاظ على صحة البصر، ينصح الدكتور كازبان بالتالي:
– الإقلاع عن التدخين.
– حماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية.
– اتباع نظام غذائي متوازن.
– إجراء فحوصات دورية للعين بعد سن 45 عامًا.
– تناول أطعمة صحية مثل الجزر، اليقطين، المكسرات، الخضروات الخضراء الداكنة، والأسماك الدهنية.
في سياق مرتبط، أشارت طبيبة العيون نورلانا أسكيروفا إلى أن تدهور الرؤية في المساء قد يكون علامة على مشاكل صحية متعددة، مثل تغيرات تنكسية في شبكية العين، أو أمراض التهابية في الأغشية الوعائية والشبكية، فضلاً عن ضمور العصب البصري أو الجلوكوما. كما أوضحت أن إجهاد العين، نتيجة الاستخدام المفرط للكمبيوتر أو مشاهدة التلفاز، يمكن أن يؤدي إلى ضعف الرؤية ليلاً.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
