وكالات – يميل الكثير من الأشخاص إلى إنهاء يومهم بقطعة من الشوكولاتة أو الآيس كريم أو أي نوع من الحلويات. تشير الأبحاث إلى أن هذه الرغبة في تناول السكريات بعد الوجبات قد تتجاوز كونها عادة، فقد تكون وسيلة لتخفيف التوتر أو دليلاً على خلل في التغذية.
الرغبة في تناول الحلويات مثل الآيس كريم بعد الأكل قد تشير إلى نقص في الكالسيوم أو ارتفاع مستويات التوتر. يستخدم الجسم السكر كوسيلة سريعة لتعزيز المزاج والطاقة، ولكن هذه العادة يمكن أن تؤدي إلى آثار سلبية أكبر.
لمن يتمتعون بوزن طبيعي ويرغبون في تناول الحلويات، يُفضل تقليل الاستهلاك إلى مرة واحدة في الأسبوع، بينما يمكن لمن يأكلونها مرة في الأسبوع تقليل ذلك إلى مرة كل أسبوعين. أما من يتناولون الحلوى مرة واحدة في الشهر، فيمكنهم الاستمرار في ذلك شرط ممارسة التمارين بانتظام واتباع نمط حياة صحي.
يُنصح الذين يعانون من زيادة الوزن بتجنب الحلويات بعد الوجبات والتركيز على تحسين نمط الحياة، من خلال ممارسة الرياضة، وتناول وجبات متوازنة، والحصول على قسط كافٍ من النوم. هذه الخطوات يمكن أن تساعد في استعادة توازن الجسم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
