وكالات – يعتبر اليوم العالمي للكلى، الذي يوافق ثاني خميس من شهر مارس، فرصة لتسليط الضوء على أهمية الكلى في الحفاظ على صحة الجسم. الكلى، التي تأتي على شكل حبة الفاصوليا وتقع على جانبي العمود الفقري، تلعب دورًا حيويًا في تنقية حوالي 150 إلى 200 لتر من الدم يوميًا، وتخلص الجسم من السموم والفضلات عبر البول.
تتحكم الكلى أيضًا في ضغط الدم وتوازن الكهارل، وتساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء، فضلاً عن تنشيط فيتامين د للحفاظ على صحة العظام. نظرًا لأن الأمراض الكلوية غالبًا ما تتطور بدون أعراض واضحة في المراحل الأولى، يصبح العلاج الوقائي ضروريًا.
للحفاظ على صحة الكلى بشكل طبيعي، يُعتبر الترطيب الجيد من أهم الوسائل، إذ يساعد الماء في طرد السموم وتفادي تكوّن حصوات الكلى. كما أن النظام الغذائي المتوازن الغني بالفواكه والخضراوات والح*بو-ب الكاملة يعد عاملاً مهمًا في حماية الكلى.
تمرين الجسم بانتظام يُحسن الدورة الدموية ويساعد في الوقاية من الأمراض المرتبطة بتلف الكلى. وفي الوقت نفسه، ينبغي تجنب الاستخدام المفرط للأدوية والمسكنات، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، والتدخين، حيث يمكن أن يؤديان إلى تفاقم مشاكل الكلى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
