متابعة / وكالات مع دخول فصل الخريف، تزداد فرص انتشار الأمراض والالتهابات الموسمية، وخاصة تلك المتصلة بالجهاز التنفسي، مما يستدعي أهمية اتخاذ تدابير وقائية مبكرة. ينصح الخبراء بضرورة التركيز على نظام غذائي صحي لتعزيز المناعة والابتعاد عن الأطعمة التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل الحساسية.
أشارت تقارير من موقع “تايمز أوف إنديا” إلى أن منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن والزبادي، قد تؤدي إلى زيادة إنتاج المخاط والاحتقان، مما يزيد من سوء حالة الأشخاص الذين يعانون من الحساسية. لذا يُفضل اختيار بدائل للألبان مثل حليب اللوز أو زبادي جوز الهند لتعزيز الراحة الشخصية.
كما ينصح بتقليل استهلاك الحلويات والمشروبات الغازية، حيث إن هذه الأطعمة قد تلحق الضرر بوظيفة المناعة وتعزز الالتهابات. يُؤكد المتخصصون على ضرورة الابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على إضافات ومواد حافظة، لما لها من أثر سلبي على الجهاز المناعي.
بالإضافة إلى ذلك، يُوصى بتجنب الأطعمة المقلية التي قد تساهم في الالتهاب، بالإضافة إلى الحذر من تناول الأطباق الغنية بالتوابل، التي يمكن أن تهيج الممرات الأنفية وتزيد من أعراض الجهاز التنفسي.
لأولئك الذين يسعون لزيادة تناول فيتامين سي، قد تكون الحمضيات مفيدة، لكن يجب الانتباه إلى أن بعض الأفراد قد يعانون من تهيج نتيجة لها. لذا يُنصح باستبدالها بفواكه أخرى مثل التوت أو الكيوي إذا كانت هناك أي ردود فعل تحسسية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
