وكالات – أظهرت دراسات أن الاهتمام بجودة الغذاء في الأربعينيات والخمسينيات من العمر يمكن أن يؤثر على القدرات الذهنية لعقود لاحقة. الاستنتاج مبني على بيانات طويلة المدى تتعلق بأنماط التغذية وتأثيرها على وظائف الدماغ مع التقدم في السن.
التغذية التي تركز على الخضراوات والأسماك والح*بو-ب الكاملة، مع تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمصنعة والمشروبات المحلاة، ترتبط بانخفاض فرص التدهور المعرفي في مراحل العمر المتقدمة، خصوصًا إذا تم اتباعها خلال منتصف العمر.
شملت الدراسة متابعة أكثر من 150 ألف شخص بمتوسط عمر 44 عامًا تقريبًا. تم جمع بياناتهم الغذائية من خلال استبيانات دورية، وتم تقييمهم كل أربع سنوات تقريبًا على مدار ثلاثة عقود.
احتسب الباحثون درجات التزام لكل مشارك بناءً على تقاربهم مع ستة أنماط غذائية صحية، بما في ذلك حمية البحر المتوسط ونظام التحكم في ضغط الدم، مع الأخذ بعين الاعتبار مؤشرات غذائية تهتم بالحد من الالتهاب وتحسين استجابة الأنسولين.
عند انتهاء فترة المتابعة، تم تقييم التغيرات المعرفية من خلال الإبلاغ الذاتي والاختبارات المعرفية للعينات الأكبر سنًا. وأظهرت النتائج أن جميع الأنماط الغذائية الصحية ارتبطت بانخفاض خطر التدهور المعرفي، ما عدا بعض المؤشرات النباتية أو البيئية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
