مرضى القولون العصبي قد يواجهون تحديات خلال الصيام في رمضان، ويرجع السبب لحدوث تغيرات في النظام اليومي لحياتهم كتغيّر مواعيد الأكل ونوعيته.
وأكد الدكتور أمجد شعلان، استشارى الجهاز الهضمي والكبد في كلية طب أسيوط، أن الكثير يعاني من القولون العصبي خلال شهر رمضان، بسبب تغير نمط الحياة اليومي وأيضًا تغير مواعيد العلاجات بسبب الصيام، ولتجنّب المضاعفات، إليك بعض النصائح المهمة التي يجب اتبعها خلال رمضان، ومنها:
ابدأ بتمرة وماء أو شوربة دافئة لتجنب تهيّج القولون.
اختر وجبات غنية بالألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان والخضروات المطبوخة.
تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية، لأنها قد تؤدي إلى اضطرابات في الهضم.
قسّم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة بدلاً من تناول كميات كبيرة دفعة واحدة.
تناول وجبة غنية بالبروتينات الخفيفة (زبادي، جبن قريش، بيض مسلوق).
اشرب كمية كافية من الماء لتجنّب الإمساك.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
