وكالات –
العنب يُعتبر من الفواكه الغنية بالماء والفيتامينات والمعادن، ويُعرف بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، مما يساهم في تقديم فوائد صحية متعددة للجسم والبشرة. يُعزز العنب المناعة ويعمل على الوقاية من الأمراض بفضل احتوائه على فيتامين C ومركب الريسفيراترول، إضافةً إلى مركبات مثل الكاتيكينات والكيرسيتين التي تساهم في تقليل الالتهابات واحتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان.
كما أن العنب يُساعد في تحسين صحة القلب وضبط ضغط الدم، نظرًا لانخفاض محتواه من الصوديوم وارتفاع نسبة البوتاسيوم فيه، مما يُقلل من مستويات الكوليسترول الضار.
ويُعد خيارًا مناسبًا لمرضى السكري بفضل مؤشره الجلايسيمي المنخفض، حيث يُساعد الريسفيراترول في تحسين حساسية الجسم للإنسولين.
بالإضافة إلى ذلك، يُساهم العنب في تأخير علامات الشيخوخة بفضل فيتامين K والمعادن الضرورية، أيضًا يُساعد في ترطيب الجسم وتحسين جودة النوم بفضل احتوائه على الميلاتونين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
