وكالات –
يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم في الصباح، ولذا من المهم اختيار المشروبات بعناية لتفادي تفاقم الحالة. إليك بعض المشروبات المفيدة في السيطرة على ضغط الدم.
ماء دافئ مع ليمون يعد خيارًا بسيطًا، حيث يساهم فيتامين C الموجود فيه كمضاد أكسدة طبيعي في تقليل الإجهاد التأكسدي، الذي يُعتبر من العوامل المؤثرة في ارتفاع ضغط الدم.
عصير الشمندر غني بالنترات الغذائية التي تُساعد في إنتاج أكسيد النيتريك، مما يُساعد على استرخاء الأوعية الدموية. كما أن ماء جوز الهند، الغني بالبوتاسيوم، يُساعد على موازنة مستويات الصوديوم، ويجب التأكد من عدم احتوائه على سكريات مضافة.
الشاي الأخضر يُعتبر خيارًا مناسبًا بفضل محتواه من الكافيين والكاتيكين لتحسين وظائف الأوعية، بينما ماء أو عصير الأملا غني بالفيتامينات التي تعزز صحة القلب.
ومع ذلك، ينبغي تجنب مشروبات مثل القهوة القوية ومشروبات الطاقة وعصائر الفاكهة المعبأة، التي قد ترفع ضغط الدم بسبب محتواها من الكافيين أو السكر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
