وكالات – عشاق كرة القدم المصرية على موعد مساء اليوم الأحد لمتابعة مباراة القمة بين الأهلي والزمالك، في كلاسيكو جديد يجمع الفريقين للعام الثاني على التوالي في نهائي كأس السوبر المصري، الذي سيقام باستاد محمد بن زايد في الإمارات.
لزيادة متعة مشاهدة المباراة، يُفضل تناول بعض المأكولات والمشروبات الخفيفة. يُعتبر الحمص المقرمش خياراً ممتازاً، حيث إنه وجبة خفيفة تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وهي قليلة الملح ومنخفضة الكربوهيدرات، بالإضافة إلى كونها غنية بالبروتين والألياف. كما أنها نباتية ومناسبة لمن يعانون من حساسية الجلوتين.
لتحضير الحمص المقرمش، يمكن تسخين الفرن على درجة حرارة 180-200 درجة مئوية. يتم خلط 400 جرام من الحمص المسلوق والمصفى مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من البابريكا وملعقتين صغيرتين من الكمون المطحون وملعقتين صغيرتين من الكزبرة المطحونة. ثم يُفرد الخليط على صينية خبز ويُحمص في الفرن لمدة 35 دقيقة. كما يمكن تحضيره في مقلاة هوائية على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 12 دقيقة مع تحريك الخليط مرتين أو ثلاث مرات لضمان نضجه بالتساوي.
بدلاً من قليها، تعد السمبوسة المخبوزة وجبة خفيفة قليلة الملح ومنخفضة الكربوهيدرات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
