وكالات – يلتقي الفريق الكروي الأول بالنادي الأهلي مع الزمالك، اليوم الأحد، على استاد محمد بن زايد بالإمارات، في مباراة قمة جديدة ضمن نهائي كأس السوبر المصري للعام الثاني على التوالي.
تعد مشاهدة مباريات كرة القدم متعة كبيرة للمشجعين، الذين يستمتعون بتشجيع فرقهم في المباريات الحاسمة. إلا أن هذه الح*ما*سة قد تؤدي أحيانًا إلى انفعالات شديدة تؤثر على الصحة، خاصة لدى الأشخاص أصحاب الأمراض المزمنة.
لتجنب هذه المضاعفات، هناك بعض النصائح لتهدئة الانفعالات أثناء مشاهدة المباراة. تعتبر تقنية التنفس العميق من أكثر الطرق فعالية للتخفيف من الغضب والقلق. فعندما تكون تحت ضغط عصبي، تميل غالبًا إلى التنفس بسرعة، مما يزيد من التوتر. لذا، ينصح بأخذ أنفاس طويلة وعميقة للشعور بالهدوء.
أيضًا، من المهم أن تعترف بمشاعرك وتتيح لنفسك الفرصة للتعبير عنها، مما قد يساعد في تقليل القلق والغضب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
