وكالات –
إذا كنت تعاني من نقص فيتامين “د” وتبحث عن وسيلة طبيعية لتعزيزه، فإليك وصفة بسيطة ولذيذة. يُوصي الأطباء بتناول كوب من الزبادي مع مزيج من عسل النحل والمكسرات، حيث تُعتبر هذه الوصفة داعمًا غذائيًا فعالًا لامتصاص هذا الفيتامين الضروري.
فوائد المزيج لفيتامين “د”
يعتبر الزبادي، رغم أنه لا يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين “د” بشكل طبيعي، مصدرًا جيدًا عندما يكون مدعّمًا به. تناول الزبادي بانتظام يمكن أن يسهم في تلبية احتياجات الجسم من هذا الفيتامين.
دور عسل النحل في الامتصاص
يحتوي العسل الطبيعي على إنزيمات ومضادات أكسدة تساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين “د”، مما يجعله مكونًا مثاليًا عند تناوله مع الزبادي.
فوائد المكسرات الصحية
تُعد المكسرات مصدرًا غنيًا بالدهون الصحية، مما يعزز القيمة الغذائية لهذه الوصفة ويُساعد الجسم في امتصاص الفيتامينات بشكل أفضل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
