وكالات –
يلعب الإفطار دوراً هاماً في تعزيز صحة الجسم، ويشير بحث حديث إلى أن تناول مشروبات معينة في الصباح يمكن أن يساهم في الوقاية من سرطان القولون، وهو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً. تتضمن هذه المشروبات بعض الخيارات الطبيعية التي تعزز صحة الأمعاء بفضل محتواها من مضادات الأكسدة والعناصر المضادة للالتهاب.
إليك أبرز أربعة مشروبات يُنصح بتناولها في الصباح:
الشاي الأخضر: يتميز بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة والبوليفينولات، مما يُعزز صحة الأمعاء ويقلل من الالتهابات. يساعد تناول الشاي الأخضر بانتظام على دعم التوازن البكتيري في الأمعاء وتقليل الإجهاد التأكسدي.
الشاي بالزنجبيل: يُعرف بخصائصه المضادة للالتهابات ويُحسن حركة الأمعاء، حيث يُساهم المركبات النشطة في الزنجبيل في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الخلايا السرطانية.
الحليب: يُعتبر تناول كوب من الحليب يومياً وسيلة طبيعية للوقاية من سرطان القولون، حيث يقلل من المخاطر بنسبة تصل إلى 17% بفضل الكالسيوم الموجود فيه.
عصير الشمندر: غني بالألياف والمواد المضادة للأكسدة، يُساعد عصير الشمندر على تحسين صحة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون عبر تعزيز عملية الهضم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
