وكالات –
كشفت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي الأمريكية، الدكتورة تريشا باسريشا، أن تناول ثمرتين من الكيوي يومياً يمكن أن يعزز بشكل كبير صحة الجهاز الهضمي. وأوضحت أن ثمرة الكيوي تحتوي على أكثر من 80% من احتياجات البالغين اليومية من فيتامين C وأربعة جرامات من الألياف.
ويتميز الكيوي بغناه بفيتامينات هـ وك ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى إنزيم الأكتينيدين الذي يسهل تكسير البروتينات، مما يجعله مصدراً ممتازاً لصحة الأمعاء. وأظهرت دراسة أجراها باحثون أمريكيون في عام 2022 أن المشاركين الذين تناولوا ثمرتين من الكيوي الأخضر يومياً لمدة أربعة أسابيع شهدوا تحسناً في عملية الهضم وانتظام حركة الأمعاء.
كما تم التوصل إلى أن تناول الكيوي ساعد في تخفيف الإمساك وآلام البطن وعسر الهضم، وتحسين قوام البراز، وزيادة وتيرة حركة الأمعاء. وبالتالي، فإن الكيوي يعدّ خياراً جيداً لتحسين الهضم وتعزيز الصحة العامة دون الحاجة إلى المكملات الغذائية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
