وكالات – يقل استهلاك الماء في فصل الشتاء بشكل طبيعي بسبب برودة الطقس، مما يقلل شعورنا بالعطش. وعلى الرغم من الاعتقاد السائد بأن الجفاف يقتصر على الطقس الحار، إلا أن الأطباء يؤكدون أن الجفاف خلال الأشهر الباردة أكثر شيوعًا مما نتخيل، حيث أنه قد يبقى خفيًا حتى تظهر الأعراض.
عادةً، لا يُلاحظ فقدان الجسم للماء في الشتاء، لأن الإحساس بالعطش، الذي يعد جزءًا من إشارات الجسم لتناول الماء، يكون أقل نشاطًا خلال هذه الفترة. على الرغم من قلة فقدان الماء عن طريق التعرق، إلا أن الجسم لا يزال يفقد السوائل من خلال التنفس والبول وامتصاص الهواء الجاف. لذا يتعين علينا شرب الماء بانتظام، حتى عندما لا نشعر بالعطش.
الهواء البارد يكون جافًا، بينما تزيد أجهزة التدفئة من فقدان الرطوبة. كل مرة نتنفس، يفقد الجسم جزءًا من الرطوبة. كما أن زيادة التبول والمعروفة بإدرار البول الناتج عن البرد، تسهم في فقدان السوائل. ومن الضروري أن نكون واعين لأن ارتداء ملابس إضافية وقلة النشاط البدني يمكن أن تزيد من فرص الجفاف.
تظهر أعراض الجفاف في البداية خفيفة، مثل جفاف الشفاه وبهتان البشرة والصداع. لذلك، ينبغي التأكد من شرب كميات كافية من الماء بانتظام، وعدم الاعتماد فقط على الشعور بالعطش كمؤشر على مستويات الترطيب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
