وكالات – تعتبر التمارين الرياضية ضرورية لصحة القلب، لكن التدريب المفرط أو غير المنظم يمكن أن يشكل ضغطاً خطيراً على الجهاز القلبي الوعائي. يؤدي الإفراط في التدريب، خاصة التمارين عالية الكثافة دون فترات راحة كافية، إلى ضغط مستمر على القلب، مما قد يتسبب في عدم انتظام ضربات القلب، والإرهاق، والدوار، وحتى التهاب عضلة القلب.
على الرغم من أن هذه المشكلات كانت تُلاحظ عادة لدى كبار السن، إلا أنها أصبحت شائعة أيضاً لدى الشباب الأصحاء، حيث أظهرت الأبحاث ارتفاع ضغط الدم واضطرابات في تقلب معدل ضربات القلب لدى من يرهقون أجسامهم. التدريب المفرط يرفع مستويات هرمونات التوتر ويؤثر سلباً على انتظام ضربات القلب، مما يتطلب توخي الحذر بخصوص تقوية اللياقة البدنية دون إرهاق القلب.
علاوة على ذلك، فإن متلازمة الإفراط في التدريب قد تلحق الضرر بالجسم أكثر مما تنفع، حيث تشمل الإصابات الشائعة كسور الإجهاد والتهابات الأوتار وآلام المفاصل المزمنة. الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى اضطرابات النوم والتعب وعدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء، بالإضافة إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، مما يجعل الاستخدام غير الخاضع للإشراف للمكملات الغذائية مُحسّنات الأداء عاملاً مقلقاً.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
