وكالات – تؤثر العاصفة الترابية على صحة الجهاز التنفسي بصورة ملحوظة، حيث يحمل الهواء كميات من التراب والغبار والرمال، مما يؤثر أيضًا على صحة العين والجلد، خاصة لدى الأفراد الذين يعانون من حالات مزمنة. يمكن أن يعاني الأشخاص، حتى الأصحاء منهم، من تهيج الحلق والسعال وضيق التنفس نتيجة استنشاق هذه الملوثات.
ينصح الأطباء بضرورة دعم الجهاز التنفسي من خلال تعديل النظام الغذائي، حيث يساعد شرب كميات كافية من الماء في التخلص من السموم والجزيئات الدقيقة المترسبة في الممرات التنفسية، كما يُحسن رطوبة الأغشية المخاطية.
من المشروبات المفيدة، يُعتبر مشروب الزنجبيل الدافئ فعالًا لتهدئة الشعب الهوائية وطرد البلغم، إلى جانب مشروب الكركم بالحليب الغني بمضادات الأكسدة. يعتبر الشاي الأخضر خيارًا جيدًا أيضًا، فهو يقلل الالتهابات ويعزز المناعة، بالإضافة إلى إمكانية إضافة العسل لمزيد من الفائدة.
كما تُعتبر الفواكه الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والجوافة والليمون والكيوي مفيدة في تقوية المناعة وتقليل تأثير الجذور الحرة. يفضل استهلاك عصائر الفاكهة الطازجة دون إضافة سكر للاستفادة القصوى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
