وكالات – سلطت دراسة حديثة الضوء على المخاطر الصحية المرتبطة بتناول وجبة الإفطار في وقت متأخر، خاصة مع التقدم في السن. شملت الدراسة 2945 فردًا تتراوح أعمارهم بين 42 و94 عامًا على مدار أكثر من 20 عامًا، حيث تم تتبع مواعيد وجباتهم، أنماط نومهم، وحالتهم الصحية.
تشير النتائج إلى أن الأفراد الذين يتناولون الإفطار في وقت متأخر يظهرون خطرًا أكبر للوفاة المبكرة مقارنةً بمن يتناولونها في وقت مبكر. يؤثر توقيت الوجبات بشكل حاسم في الساعة الداخلية لجسم الإنسان، حيث يمكن أن يؤدي تناول الوجبات في أوقات غير منتظمة إلى مشكلات صحية متنوعة.
عانى الأشخاص الذين تناولوا الإفطار متأخرًا من أعراض مثل التعب والاكتئاب، وسوء جودة النوم، وصعوبات في تحضير الوجبات. كما ارتبط تناول الإفطار المتأخر بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائي.
يُوصى بتعديل مواعيد تناول الوجبات لتتناسب مع الإيقاعات الطبيعية للجسم، مما قد يُساهم في تحسين الصحة العامة. يُفضل تناول وجبة الإفطار خلال ساعة من الاستيقاظ كخطوة نحو نمط حياة صحي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
