وكالات – كشفت دراسة أمريكية حديثة أن النظام الغذائي الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية قد يساعد في التخفيف من نوبات الصداع المزمن، وخاصة صداع ما بعد الصدمة. حيث تم إجراء الدراسة على 122 شخصًا يعانون من هذا النوع من الصداع، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين؛ الأولى اتبعت نظامًا غذائيًا تقليديًا، بينما الثانية تناولت كميات أكبر من أحماض أوميجا 3 وكميات أقل من أحماض أوميجا 6.
بعد 12 أسبوعًا، أظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا للمجموعة التي تناولت أحماض أوميجا 3، حيث انخفضت مدة نوبات الصداع لديهم بمعدل يومين شهريًا، وتراجعت مستويات الألم المبلغ عنها بنسبة 30% مقارنة بالمجموعة الأخرى.
كما أظهرت التحاليل البيولوجية ارتفاعًا في مستويات العوامل المضادة للالتهابات لدى المشاركين الذين تناولوا أوميجا 3، مما يدعم دور هذه الأحماض في تقليل الالتهابات المرتبطة بالصدمات. وتعتبر أحماض أوميجا 3 ضرورية للصحة العامة، ويمكن الحصول عليها من الأسماك والمكسرات، بينما تكثر أحماض أوميجا 6 في الأطعمة المعالجة والحلويات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
