وكالات – تتزايد معدلات الإصابة بالخرف عالميًا، مما يزيد من اهتمام العلماء بالبحث عن طرق وقائية فعّالة لا تعتمد فقط على الأدوية. أظهرت دراسة حديثة، استندت إلى مشروع فرامنجهام للقلب، أن ممارسة النشاط البدني بانتظام في منتصف العمر قد تكون وسيلة هامة لحماية الدماغ من التدهور المعرفي وأمراض مثل الزهايمر.
أوضحت الدراسة أن الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و64 عامًا والذين يمارسون الرياضة بانتظام يقللون خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 45%. بالإضافة إلى الفوائد الصحية العامة، يسهم النشاط البدني في تعزيز وظائف الدماغ والذاكرة وقدرة العقل على التكيف مع التقدم في العمر.
تتابع الدراسة آلاف المشاركين على مدار عقود وتراعي عوامل مثل التدخين والوزن وضغط الدم والكوليسترول والسكري، ورغم هذه العوامل، يبقى النشاط البدني الأكثر ارتباطًا بالحماية من الخرف.
يشير الباحثون إلى أن مرحلة الأربعينيات والخمسينيات تشكل “نافذة زمنية” لبناء ما يُعرف بـ “الاحتياطي المعرفي”، وهي القدرة على تحمل التدهور المرتبط بالعمر دون ظهور أعراض في وقت مبكر. تسهم الرياضة في هذه الفترة في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتقليل الالتهابات المزمنة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
