وكالات –
حذر أخصائي أمراض الباطنة الروسي، الدكتور أندريه فاسيلييف، من تداعيات نقص مجموعة فيتامينات B، مشيرًا إلى أن ذلك يمكن أن يؤدي إلى أعراض صحية متعددة، تشمل الإرهاق المزمن وضعف العضلات، بالإضافة إلى اضطرابات النوم وتفاقم بعض الأمراض الجلدية.
تختلف الأعراض باختلاف نوع الفيتامين، حيث يؤدي نقص فيتامين B1 إلى الصداع وضعف التنسيق الحركي، بينما يرتبط نقص فيتامين B2 بانخفاض تحمل الضوء والتهاب الجلد. عند نقص فيتامين B3، قد تظهر مشاكل مثل الإسهال، في حين يتسبب نقص فيتامين B5 بفقدان الشهية وآلام في البطن. أما نقص فيتامين B6، فقد يؤدي إلى نوبات اكتئابية، بينما يرتبط نقص فيتامين B9 بضمور العضلات. فيتامين B12، من جهته، يتسبب نقصه في ضعف الإدراك وزيادة معدل ضربات القلب.
أشار فاسيلييف إلى ضرورة تناول نظام غذائي متوازن للحصول على كميات كافية من هذه الفيتامينات، حيث تتوفر في الأطعمة مثل اللحوم، والبيض، ومنتجات الألبان، والمكسرات. كما أوصى بإجراء فحوصات دورية لتجنب الأعراض المزمنة وعلاجها في وقت مبكر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
