وكالات – أكد خبراء الصحة أن مزج بعض الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية مثل عسر الهضم والانتفاخ، لذا يُفضل تجنب تناولها معًا. على الرغم من الفوائد الكبيرة التي تقدمها هذه الأطعمة عند تناولها بشكل منفصل، إلا أن تناولها معًا قد يُفقد بعضها فوائدها.
يشير الخبراء إلى أن الجمع بين أنواع الطعام يثقل كاهل الجهاز الهضمي، مما يسبب عسر الهضم والغثيان وحتى الغازات. على سبيل المثال، الموز والحليب يُعتبران من الأطعمة المفيدة عند تناولهما منفصلين، ولكن مزجهما كمخفوق قد يؤدي إلى تكوين سموم ضارة تُسبب مشكلات صحية.
كما يُنصح بتجنب تناول البطيخ مع أي فواكه أخرى لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، مما يؤثر على عملية الهضم. من جهة أخرى، لا يُستحسن خلط الفواكه مع الخضروات لأن السكر العالي في الفواكه يُبطئ من هضم الخضروات.
وأيضاً، تجنب الجمع بين البيض الغني بالبروتين والبطاطس الغنية بالنشويات حيث تؤدي الكربوهيدرات إلى إبطاء امتصاص البروتين، مما يُسبب عسر الهضم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
