وكالات – تلعب الغدة الدرقية دورًا حيويًا في جسم الإنسان، حيث تنظم عمليات الأيض والطاقة والمزاج. عند حدوث اختلال فيها، قد تعاني من الخمول أو تغيرات في الوزن أو اضطرابات في وظائف الجسم. تعتبر التعديلات البسيطة في النظام الغذائي واسعة التأثير ويمكن أن تدعم وظيفة الغدة الدرقية.
تُعَدُّ الأعشاب البحرية غذاءً فائقًا، حيث غنية باليود الضروري لإنتاج الهرمونات، وتساعد في تعزيز نشاط الغدة الدرقية. زيت جوز الهند يساعد بدوره على دعم وظائف الهرمونات ويمنح طاقة مستدامة.
الزبادي مفيد أيضًا بفضل محتواه من البروبيوتيك والمعادن مثل اليود والزنك، مما يجعله خيارًا ممتازًا لصحة الغدة.
بذور اليقطين غنية بالزنك الضروري لعمل الغدة الدرقية، ويمكن إضافتها إلى وجبات مثل السلطات أو الزبادي.
بذور الحلبة تساهم في توازن الهرمونات، ويمكن تناولها بعد نقعها أو إضافتها للوجبات.
الجوز البرازيلي مصدر ممتاز للسيلينيوم، ويتم تناوله لدعم وظيفة الغدة الدرقية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
