لابد أنك عانيت يومًا ما من القلق الليلي، الذي يجعلك تستيقظ من النوم العميق، بأعراض تتمثل في نوبات الهلع أو تسارع في ضربات القلب، أو قلق عام، أو أعراض بسيطة مثل صعوبة العودة إلى النوم مرة أخرى.
ووفقا لتقرير مفصل نشر في موقع هيلث الطبي، فإن هناك الكثير من الأسباب التي تجعل القلق الليلي واقعا:
ومن أبرز أعراض القلق التي تسبب القلق الليلي التعب، مخاوف غير عقلانية، صعوبات في التركيز، وصعوبات في السيطرة على مشاعر القلق، مشاكل في النوم، الأرق، الشعور بالتوتر الشديد، عضلات مهتزة.
يمكن السيطرة على القلق الليلي من خلال مجموعة من النصائح:
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
