وكالات – هناك أنواع متعددة من اضطرابات النوم، ويعتبر الأرق من أكثرها شيوعاً. تشمل الاضطرابات الأخرى انقطاع النفس الانسدادي النومي، الشلل النومي، النوم القهري، ومتلازمة تململ الساقين. يُعاني حوالي ثلث البالغين من أعراض الأرق، وهو اضطراب يؤثر على الصحة العامة.
النوم حاجة ضرورية للصحة الجسدية والنفسية، ويحدث عادةً في نمط يتضمن دورات من النوم على شكل حركة العين السريعة (REM) والنوم غير السريع. يحتاج معظم البالغين من 7 إلى 9 ساعات من النوم الجيد ليلاً.
قلة النوم أو سوء جودته قد تؤدي إلى التعب، انخفاض الطاقة، والانفعال، مع صعوبة في التركيز. كما أن مشاكل النوم ترتبط غالباً بمشاعر الاكتئاب والقلق، ويمكن أن تؤدي إلى تفاقمهما.
الأرق يُعرّف بصعوبة النوم أو الاستمرار فيه، حيث يُبلغ 10 إلى 15% من البالغين عن تأثيراته السلبية خلال النهار. لتشخيص الأرق، يجب أن تستمر المشاكل في النوم ثلاث مرات أسبوعياً لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، مع تأثيرات سلبية على جودة الحياة. يقوم الأطباء بتقييم الحالات الأخرى التي قد تؤثر على النوم لضمان التشخيص الدقيق.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
