أسباب تساقط الشعر وطرق العلاج الفعالة المتاحة

تساقط الشعر لم يعد مجرد مشكلة تجميلية، بل قد يكون مؤشراً على وجود اضطرابات صحية داخلية. غالباً ما لا يدرك الشخص تساقط شعره إلا بعد فقدان ما لا يقل عن 20% من كثافته. وتشير الدراسات إلى أن أسباب تساقط الشعر متعددة، مثل التوتر، اضطرابات الهرمونات، مشكلات الجهاز الهضمي، أو نقص التغذية، مما يستدعي معالجة الأسباب الجذرية بدلاً من الاعتماد على منتجات العناية فقط.

تساقط الشعر ينقسم إلى نوعين رئيسيين: النمطي (الوراثي) الذي يصيب الرجال والنساء ويزداد مع التقدم في العمر، والكربي (TE) الذي يحدث نتيجة ضغوط جسدية أو صحية كالأمراض أو نقص التغذية. غالباً ما يكون النوع الثاني مؤقتاً ويمكن عكسه بعلاج السبب، بينما يتطلب النوع النمطي تدخلاً مبكراً للحد من فقدان الشعر.

أهمية النظام الغذائي في صحة الشعر

النظام الغذائي يلعب دوراً أساسياً في صحة الشعر، ويجب التركيز على الأطعمة المضادة للالتهابات وتجنب التصفيف القاسي والحرارة الزائدة. يُنصح بالاهتمام بنظافة فروة الرأس واستخدام بلسم ومواد مغذية، بالإضافة إلى تدليك فروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية.