وكالات – الإكزيما هي حالة جلدية مزمنة تؤدي إلى جفاف البشرة والشعور بالحكة، مما يؤثر على وظيفة حاجز الجلد. وفقًا للخبراء، تحدث الحكة نتيجة استجابة مناعية مفرطة تسبب التهابًا وتهيجًا في الجلد، مما يزيد من شدة الحكة وظهور تقرحات جلدية يمكن أن تؤدي إلى نزيف. هذه الأعراض قد تؤثر سلبًا على جودة حياة المصابين، من حيث النوم والتركيز.
لتخفيف حكة الإكزيما، يُنصح بترطيب البشرة بشكل يومي باستخدام مرطبات غنية بالزيوت، ويفضل استخدامها مرتين في اليوم، خاصةً بعد الاستحمام. يُظهر البحث أن الترطيب اليومي يساهم في تقليل نوبات الإكزيما.
كما يُعتبر إدارة التوتر أمرًا مهمًا، حيث قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض. يُفضل الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم المتواصل يوميًا، بالإضافة إلى ممارسة التأمل أو التمارين البدنية الخفيفة. كما يُنصح بتجنب الانشغال المفرط بالأخبار أو وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يمكن أن تكون مصدرًا للتوتر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
