وكالات – على الرغم من أن الفواكه المجففة تُعتبر من الوجبات الخفيفة الصحية، إلا أن بعض أنواعها تحتوي على مستوى عالي من السكر، مما يستوجب تجنبها للأشخاص المصابين بمرض السكري. يجب على مرضى السكري توخي الحذر عند تناول الفواكه المجففة، نظراً لما يتطلبه مرضهم من الالتزام بنظام غذائي محدد.
التين والتمر يعتبران من الفواكه المجففة الغنية بالسكر، حيث يمكن أن تحتوي بعض أنواع التمر على 70% أو أكثر من السكريات البسيطة مثل الفركتوز والجلوكوز. وكذلك يحتوي التين على 50-60% من السكر من حيث الوزن، مما يجعله خياراً غير مناسب لمرضى السكري.
أما المانجو المجفف، فيحتوي أيضاً على كميات كبيرة من السكر، حيث قد تصل إلى 35-40 جرامًا من السكر لكل حصة، وغالباً ما يُضاف إليه السكر، مما يرفع مؤشر نسبة السكر في الدم.
كذلك، يُعتبر تناول الموز المجفف غير مستحب لمرضى السكري بسبب سعراته الحرارية العالية، حيث يتم معالجته بالقلي أو التغليف بالسكر، مما يزيد من ضرره. يفضل تناول الموز الطازج باعتدال نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من السكر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
