وكالات –
يعتبر الحساء خيارًا مثاليًا لتوفير دفء وطاقة الجسم خلال أيام الشتاء الباردة. إليكم بعض أنواع الشوربات المفيدة:
1- شوربة العدس
تُعتبر شوربة العدس غنية بالبروتين النباتي والألياف، مما يمنح احساسًا بالشبع وطاقة مستمرة. تحتوي أيضًا على معادن مثل الحديد والمغنيسيوم التي تعزز صحة المناعة.
2- شوربة الخضار
شوربة الخضار تحتوي على مكونات متعددة مثل الجزر والكرفس والكوسة والبطاطس، مما يجعلها مصدرًا غنيًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يُساهم في دعم الجهاز المناعي.
3- شوربة الدجاج
شوربة الدجاج تُعتبر علاجًا تقليديًا للبرد والإرهاق، فهي تُسهل التنفس وتوفر بروتينًا سهل الهضم يُعزز التعافي.
4- شوربة الطماطم
تحتوي الطماطم على مضاد الأكسدة “الليكوبين” الذي يُساعد في مقاومة الالتهابات، بالإضافة إلى كونها غنية بفيتامين C ومنخفضة السعرات الحرارية.
5- شوربة الشوفان
تُعتبر شوربة الشوفان مصدرًا ممتازًا للطاقة بفضل الألياف القابلة للذوبان، مما يُساعد على صحة الجهاز الهضمي، وإضافة الحليب أو المرق والخضار يُحسن من قيمتها الغذائية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
