وكالات – قد يؤدي الإجهاد إلى الشعور بآلام في القدمين أو الكعب. في حال الشعور بألم شديد في الكعب عند النهوض من السرير صباحًا، قد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية. يؤثر هذا الالتهاب على حوالي مليوني شخص سنويًا في الولايات المتحدة، ويعاني منه نحو 10% من سكان المملكة المتحدة والولايات المتحدة في مرحلة ما من حياتهم.
اللفافة الأخمصية هي شريط سميك من الأنسجة يمتد من أسفل الكعب إلى أصابع القدم، حيث تدعم قوس القدم وتساعد في مختلف الأنشطة اليومية، مثل المشي والركض. يحدث الالتهاب عندما تلتهب اللفافة أو تتعرض لتمزقات دقيقة، مما يؤدي إلى ألم يزداد بعد فترات الراحة ويخف مع الحركة.
يحدث التهاب اللفافة الأخمصية نتيجة عدة عوامل، منها زيادة مفاجئة في النشاط، الوقوف لفترات طويلة، زيادة الوزن، تشوهات في تقوس القدم، والإجهاد المتكرر. لحماية اللفافة من الالتهاب، يمكن اتباع بعض النصائح مثل تقوية عضلات القدمين، ممارسة تمارين التمدد، زيادة النشاط تدريجيًا، وارتداء الحذاء المناسب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
