طب و صحة

اخبار طب وصحة , تابع اخر الاخبار في الطب و الصحة والغذاء واحصل علي نصائح صحية وطبية مهمة على موقع مانكيش نت

4 نصائح بسيطة للتمتع بنوم أفضل .. أهمها عدم التفكير بالنوم!

يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق أو صعوبة في الاستغراق في النوم، وهي حالة أصبحت مشكلة العصر نظرا لتغير الظروف ووسائل الحياة الحديثة. ووفقا للخبراء، فإن الانسان بحاجة للنوم بمعدل 8 ساعات يوميا وهي فترة يمكن أن تقل بتقدم العمر لكن الكثيرين يشتكون من عدم قدرتهم على النوم لهذه الفترة …

أكمل القراءة »

التهاب الجيوب الأنفية.. متى يكون مزمناً؟

طب وصحة – التهاب الجيوب الأنفية.. متى يكون مزمناً؟ تواصل – وكالات: قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجرة: إن الزكام المصحوب بشعور بالضغط في الرأس يدل على الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، مشيرة إلى أن هذه المتاعب تكون شديدة عند الانحناء بصفة خاصة. وشدّدت الرابطة على ضرورة استشارة الطبيب في …

أكمل القراءة »

فوائد مدهشة لشرب القهوة الخضراء.. اكتشفيها!

القهوة الخضراء أكثر فائدة من القهوة البنية “المحمصة”، كون عملية التحميص تفقد حبات البن مادة “الكلوروجينيك” المضادة للأكسدة، كما تفقدها جزء كبير من مادة الكافيين الممتعة، والأهم بالنسبة للكثير من السيدات، أن القهوة الخضراء تساعد على فقدان الوزن بسرعة. وذكرت دراسة حديثة نشرتها صحيفة “الباييس” الإسبانية، ثمانية فوائد يجب أن …

أكمل القراءة »

“وجبة السعادة”.. توليفة أطعمة في إفطارك تضمن لجسمك الرشاقة!

قدمت، أدنيس ديير، خبيرة التغذية الإسبانية، نصائح غذائية للسيدات لوجبة إفطار متكاملة تحقق التوازن الغذائي وتضمن قواماً مثالياً دون زيادة أو نقصان، بالإضافة إلى توفير الطاقة اللازمة للحيوية والنشاط، وأيضا توفير السعادة للدماغ، وهي توليفة أطلقت عليها مجلة “غلامور” الإسبانية اسم “وجبة السعادة”، المكونة من 10 أطعمة خفيفة ولذيذة وصحية. …

أكمل القراءة »

حمية خاصة تُنظف الرئتين من النيكوتين

طب وصحة – حمية خاصة تُنظف الرئتين من النيكوتين تواصل – وكالات: توصل علماء من جامعة جونز هوبكينز الأمريكية إلى أن الالتزام بـ«حمية غذائية» خاصة تتضمن تناول تفاحتين وحبات من الطماطم يوميا، ينظف الرئتين بشكل شبه كامل من النيكوتين. إذ تخلص هذه الحمية المجاري التنفسية والرئتين تدريجيا من كل آثار هذه …

أكمل القراءة »

إذا رغبت في «نوم صحي وهادئ».. مارس هذا العمل 5 دقائق قبل الذهاب للسرير

طب وصحة – إذا رغبت في «نوم صحي وهادئ».. مارس هذا العمل 5 دقائق قبل الذهاب للسرير تواصل – وكالات: يعتبر الحرمان من “النوم” من الأمور شديدة السوء على الصحة والعقل، فالغالبية العظمى يَحْصُلون فقط على 6 ساعات من النوم، و4 من كل 5 أشْخَاص لديهم اضطرابات في أثناء النوم. …

أكمل القراءة »

5 أسباب تدفعك لإضافة «القرفة» إلى القهوة بشكلٍ مستمر

طب وصحة – 5 أسباب تدفعك لإضافة «القرفة» إلى القهوة بشكلٍ مستمر تواصل – وكالات: “القهوة” مشروب أساسي لكثير من الأشْخَاص لتعزيز الطاقة والانتباه والتركيز، لكن إذا تَمَّت إِضَافَة القرفة له يصبح أفضل مشروب علي الإطلاق، ومن الأفضل أن تبدأ بإِضَافَة ربع ملعقة صغيرة مع زيادة الجرعة تَدْرِيجِياً. وفي هذا …

أكمل القراءة »

5 فوائد صحية رائعة لـ«الجرجير».. تعرَّف عليها

طب وصحة – 5 فوائد صحية رائعة لـ«الجرجير».. تعرَّف عليها تواصل – وكالات: يحتوي “الجرجير” على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وخصائص مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الهامة؛ مما يساعد على تحقيق فوائد صحية عديدة للجسم. موقع “organicfacts” الأمريكي المهتم بالشؤون الطبية، عدَّد فوائد الجرير، كالآتي: 1- الوقاية من …

أكمل القراءة »

مخاطر إصابة المرأة الحامل بالأنيميا.. اكتشفيها مع الدكتور هشام حجاج!

قال الدكتور هشام حجاج، استشاري النساء والتوليد: “إن من أخطر الأمراض التي يمكن أن تصاب بها المرأة الحامل هي الأنيميا المسببة لنقص نسبة الأكسجين للجنين، مضيفًا أن عدم علاجها قد يؤدي إلى حدوث ولادة مبكرة ونزيف”. وأضاف حجاج خلال لقائه بموقع “فوشيا”: “الأنيميا هي فقر الدم أو نقص نسبة الهيموجلوبين …

أكمل القراءة »

مضاعفات الأمراض الناجمة عن موجة البرد القارس .. كيف يمكن مواجهتها؟

اخبار طب وصحة – مضاعفات الأمراض الناجمة عن موجة البرد القارس .. كيف يمكن مواجهتها؟ أكدت أطر طبية بالمركز الاستشفائي الجامعي بن رشد بالدار البيضاء على ضرورة الاستعداد لمواجهة موجة البرد القارس التي تجتاح مختلف أرجاء المملكة، وذلك عبر الوقاية والالتزام بجملة من الممارسات اليومية الفضلى لتجنب الآثار والمضاعفات الجانبية …

أكمل القراءة »

Pin It on Pinterest