اخبار طب وصحة

9 أطعمة احرص على تناولها عندما تصاب بأنفلونزا المعدة

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان : 9 أطعمة احرص على تناولها عندما تصاب بأنفلونزا المعدة  . والان الى التفاصيل.

تُعرف أنفلونزا المعدة بالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي ، وهي عدوى شديدة العدوى تصيب المعدة والأمعاء ، ونوروفيروس – أكثر أنواع أنفلونزا المعدة شيوعًا. تشمل الأعراض الأولية لأنفلونزا المعدة الغثيان والقيء والإسهال وتشنجات المعدة وآلام البطن. لحسن الحظ ، قد تساعد بعض الأطعمة والمشروبات على تهدئة معدتك ومنع المزيد من المضاعفات وتساعدك على التعافي بشكل أسرع ، وفقًا لما نشره الموقع. هيلث لاين

فيما يلي أنواع الأطعمة والمشروبات عند الإصابة بأنفلونزا المعدة.

1. رقاقات الثلج

تساعدك رقاقات الثلج على امتصاص الماء ببطء ، والذي قد يتحمله جسمك بشكل أفضل في المراحل المبكرة من إنفلونزا المعدة.

2. سوائل صافية

يعتبر الإسهال والقيء من الأعراض الرئيسية لأنفلونزا المعدة ، ويمكن أن يؤديا بسرعة إلى الجفاف إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة. تتكون السوائل الصافية بشكل أساسي من الماء والكربوهيدرات ، مما يجعلها سهلة الهضم. بعض الخيارات هي: ماء الشاي منزوع الكافيين. عصائر الفاكهة النقية مثل عصير التفاح والتوت البري والعنب ماء جوز الهند محاليل معالجة الجفاف عن طريق الفم ، مثل بيديالايت

3 – النعناع

قد يساعد النعناع في تخفيف أعراض أنفلونزا المعدة. في الواقع ، مجرد رائحة النعناع قد تقلل من الغثيان ، وفي إحدى الدراسات التي أجريت على 26 شخصًا عانوا من الغثيان بعد الجراحة ، فإن شم رائحة زيت النعناع أثناء القيام بتمارين التنفس العميق قد خفف الغثيان لدى 58٪ من المشاركين.

4 – الزنجبيل

يشيع استخدام الزنجبيل للتخفيف من الغثيان ، وهو أحد الأعراض الرئيسية لأنفلونزا المعدة ، وعلى الرغم من عدم وجود بحث عن الزنجبيل للغثيان أثناء إنفلونزا المعدة على وجه التحديد ، فقد وجدت العديد من الدراسات أن الزنجبيل ساعد في تقليل الغثيان الناتج عن الحمل وعلاج السرطان ودوار الحركة. .

5- حساء المرق

عندما تكون مصابًا بالإسهال ، توصي الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي بالحساء والمرق الذي يعتمد على المرق كخيار أول عند الانتقال مرة أخرى إلى تناول الطعام ، حيث يحتوي الحساء المرق على نسبة عالية جدًا من الماء ، والتي يمكن أن تساعد في الترطيب أثناء نوبة إنفلونزا المعدة ، وهم هي مصدر ممتاز. للصوديوم

6 – الموز

يعتبر الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص من الأطعمة الآمنة التي يجب تجربتها أثناء إصابتك بأنفلونزا المعدة.

7- الحبوب الجافة والمقرمشات والمعجنات

لتجنب إثارة الغثيان والقيء أثناء إنفلونزا المعدة ، فإن الأطعمة الجافة مثل الحبوب والبسكويت العادي والمعجنات هي خيارات آمنة.

8 – بطاطس سادة

تعتبر الأطعمة اللينة مثل البطاطس العادية خيارات رائعة عندما تكون مصابًا بأنفلونزا المعدة ، والبطاطس العادية تكون طرية وقليلة الدهون ومصنوعة من النشويات سهلة الهضم. كما أنه غني بالبوتاسيوم ، وهو أحد الشوارد الأولية التي يتم فقدها أثناء القيء والإسهال.

9 – بيض

يعتبر البيض خيارًا مغذيًا عندما تكون مريضًا بأنفلونزا المعدة ، وعندما يتم تحضير البيض بأقل كمية من الدهون المضافة ومنتجات الألبان والتوابل ، يكون البيض سهلًا على معدتك.

 

9 أطعمة احرص على تناولها عندما تصاب بأنفلونزا المعدة

ملاحظة: هذا الخبر 9 أطعمة احرص على تناولها عندما تصاب بأنفلونزا المعدة نشر أولاً على موقع (اليوم السابع) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر

معلومات عن الخبر : 9 أطعمة احرص على تناولها عندما تصاب بأنفلونزا المعدة

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر 9 أطعمة احرص على تناولها عندما تصاب بأنفلونزا المعدة . نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.
ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

تابع موقع مانكيش نت على جوجل نيوز

Subscribe
نبّهني عن
guest

0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

يستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط وبالتالي يجمع معلومات حول زيارتك لتحسين موقعنا (عن طريق التحليل) ، وإظهار محتوى الوسائط الاجتماعية والإعلانات ذات الصلة. يرجى الاطلاع على صفحة سياسة الخصوصية الخاصة بنا للحصول على مزيد من التفاصيل أو الموافقة عن طريق النقر على الزر "موافق".

إعدادات ملفات تعريف الارتباط
أدناه يمكنك اختيار نوع ملفات تعريف الارتباط التي تسمح بها على هذا الموقع. انقر فوق الزر "حفظ إعدادات ملفات تعريف الارتباط" لتطبيق اختيارك.

وظائفيستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط الوظيفية. ملفات تعريف الارتباط هذه ضرورية للسماح لموقعنا بالعمل.

وسائل التواصل الاجتماعييستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط الخاصة بوسائل التواصل الاجتماعي لعرض محتوى تابع لجهة خارجية مثل YouTube و FaceBook. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.

أعلاناتيستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف ارتباط إعلانية لعرض إعلانات الجهات الخارجية بناءً على اهتماماتك. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.