اخبار طب وصحة

7 فواكه مجففة ضرورية لصحة العيون – تعرف عليها

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان : 7 فواكه مجففة ضرورية لصحة العيون – تعرف عليها

 . والان الى التفاصيل.

العين هي أحد الأعضاء الأساسية في الجسم. وهي المسؤولة عن الرؤية، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على صحة العين، بما في ذلك النظام الغذائي.

وهناك 7 فواكه جافة غنية بالمواد المغذية التي تساعد على تحسين الرؤية وحماية العيون من التلف، بحسب موقع تايمز أوف إنديا.

– لوز:

غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين E، التي تساعد في الحفاظ على صحة العين، ومنع الضمور المرتبط بالعمر، وتحسين صحة الرؤية.

– عين الجمل:

يساعد تناوله بانتظام في الحفاظ على الرؤية والوقاية من المشاكل البصرية المرتبطة بالشيخوخة.

– الكاجو:

لأنه غني بنسبة عالية من الزنك، وهو عنصر أساسي يعمل على حماية العين من الضمور البقعي.

– زبيب:

يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والبوليفينول، مما يساهم في مكافحة الإجهاد التأكسدي على العيون.

– مشمش:

غني بالبيتا كاروتين الذي يحوله الجسم إلى فيتامين أ، وهو ضروري لتحسين الرؤية والوقاية من العشى الليلي.

– بلح:

بسبب احتوائه على فيتامين أ الضروري للحفاظ على الرؤية الجيدة والصحة العامة للعين، والوقاية من جفاف العيون.

– الفستق :

يساعد الفستق على حماية العين من الأكسدة، وتحسين الرؤية الليلية، ومنع إعتام عدسة العين.

معجزة بسبب مزحة.. امرأة تستيقظ من غيبوبة بعد 5 سنوات بطريقة غير متوقعة

ويزداد الأمر سوءًا في الليل. التنميل في القدمين علامة على مرض خطير

لن تتوقعه…نوع من العصير قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى

“الظهور في الحمام” علامة على إصابتك بالسكري

 

7 فواكه مجففة ضرورية لصحة العيون – تعرف عليها

ملاحظة: هذا الخبر 7 فواكه مجففة ضرورية لصحة العيون – تعرف عليها

نشر أولاً على موقع (مصراوي) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

مقالات ذات صلة

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!