اخبار طب وصحة

7 طرق للعناية بصحة الأظافر.. قصيها بانتظام

7 طرق للعناية بصحة الأظافر.. قصيها بانتظام

العناية بالأظافر ضرورية مثل العناية بالبشرة ، لأنها تحميك من الالتهابات وتجعل أظافرك تبدو أكثر صحة ، وإليك بعض النصائح التي يوصي بها أطباء الجلد للعناية بصحة أظافرك ، وفقًا للموقع “صحة7. 7 طرق للعناية بصحة الأظافر

1. تقليم أظافرك بانتظام

لجعل أظافرك أكثر صحة ، حاولي تقليمها بعد الاستحمام مباشرة ، واستخدمي مبرد أظافر لتقريب زوايا أو حواف أظافرك. 2. استخدام مصل تقوية الأظافر

يمكن أن يساعد استخدام مصل تقوية الأظافر في إصلاح أظافرك. مثل أجزاء الجسم الأخرى ، قد تستفيد أظافرك من إبقائها رطبة. جرب وضع زيت اللوز أو الأفوكادو على أظافرك وجلدك ليلاً لمنعها من أن تصبح جافة أو هشة. 3. حافظي دائمًا على أظافرك جافة ونظيفة

حافظي على أظافرك بعيدًا عن المناطق غير النظيفة أو الرطبة لأن هذه الظروف تعزز نمو الجراثيم تحت أظافرك ، والتي قد يصعب إزالتها. بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي التعرض المتكرر والمطول للرطوبة إلى زيادة خطر تقصف الأظافر وكسرها. 4. اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين

إذا كنت تأكل المزيد من الأطعمة مثل الأسماك واللوز والفول ، فسيكون جسمك قادرًا على إنتاج المزيد من الكيراتين. هذا هو البروتين الذي تصنع منه أظافرك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التفكير في تناول المكملات الغذائية اليومية مثل البيوتين وزيت السمك. 5. كن حذرا أثناء مانيكير أو باديكير

تأكد من أن الأدوات التي يستخدمها مصفف الشعر نظيفة ومعقمة. أخبرهم بتجنب لمس الجلد الزائد. لوقف انتشار مرض القدم ، تأكد من تنظيف حمامات القدم بمحلول التبييض بين الجلسات. 6. لا تستخدم طلاء الأظافر القاسي

يصبح الظفر أضعف أثناء استخدام تلك التي تحتوي على الفورمالديهايد وثنائي بيوتيل الفثالات فيها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تطبيق الألوان المصبوغة بشكل متكرر على أظافرك لفترة طويلة من الوقت يمكن أن يضعفها أو يجعلها صفراء. 7. توقف عن قضم أظافرك

إذا كنت تميل إلى قضم أظافرك ، فاتخذ إجراءً للتوقف. قد يكون من الصعب التغلب على هذه العادة ، لكنها ضرورية لأن فمك يحتوي على بكتيريا وجراثيم يمكن أن تدخل جسمك بسهولة من خلال أسنانك.

 

قراءة الموضوع 7 طرق للعناية بصحة الأظافر.. قصيها بانتظام كما ورد من
مصدر الخبر

Subscribe
نبّهني عن
guest

0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

يستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط وبالتالي يجمع معلومات حول زيارتك لتحسين موقعنا (عن طريق التحليل) ، وإظهار محتوى الوسائط الاجتماعية والإعلانات ذات الصلة. يرجى الاطلاع على صفحة سياسة الخصوصية الخاصة بنا للحصول على مزيد من التفاصيل أو الموافقة عن طريق النقر على الزر "موافق".

إعدادات ملفات تعريف الارتباط
أدناه يمكنك اختيار نوع ملفات تعريف الارتباط التي تسمح بها على هذا الموقع. انقر فوق الزر "حفظ إعدادات ملفات تعريف الارتباط" لتطبيق اختيارك.

وظائفيستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط الوظيفية. ملفات تعريف الارتباط هذه ضرورية للسماح لموقعنا بالعمل.

وسائل التواصل الاجتماعييستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط الخاصة بوسائل التواصل الاجتماعي لعرض محتوى تابع لجهة خارجية مثل YouTube و FaceBook. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.

أعلاناتيستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف ارتباط إعلانية لعرض إعلانات الجهات الخارجية بناءً على اهتماماتك. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.